舟山久美子 体重

ダイエット中は野菜を中心にして食事を取る必がありますが、
ただまともに野菜だけを食べ続けるのもかなり苦痛となります。

そこで野菜をスープにして食べるダイエット方法があります。

夜の食事のときに野菜スープを７日間食べるといった方法です。
満腹になるまで食べてもらってもOKです。

より効果的なダイエットを行いたい人は、
油物の食事や、炭水化物や糖分の多い食事は控えるようにしましょう。

毎回同じ味の野菜スープだと飽きるので、
トマトソースや和風風味など、自分が好きな味になるように作りましょう。

仕事の関係で夜に食事が取れない人などは、朝や昼に食べても問題ありません。

野菜スープであれば、ダイエット期間中でもたくさん食べて大丈夫なので、
空腹を我慢するのが苦手な人などは、ストレスを感じることなく行うことができます。

お肉などもスープにして茹でることで脂身も落ちるため、いつもより多く食べることができます。

野菜スープであれば、ダイエットをしいてる人以外でも気軽に食べられるので、
家族がいる場合でも、普通に食卓に出せるのでありがたいです。

ただし持病があったり、何らかの薬を服用している場合には、
あらかじめ医師に相談しておく方が良いかと思います。